Wpływ doustnej suplementacji MSM na skórę – opis badania

Ysto. Czysto. Transparentnie

W przeprowadzonym eksperymencie z 2020 roku uczestniczyły łącznie 23 kobiety w wieku od 35 do 59 lat, z czego 20 ukończyło badanie. Uczestniczki podzielono na grupy otrzymujące MSM w dawkach 1 g/d i 3 g/d oraz grupę placebo. Badanie trwało 16 tygodni i obejmowało zarówno ocenę ekspertów, instrumentalne pomiary, jak i subiektywne opinie uczestniczek.

W pierwszej części badania, eksperci oceniali zmarszczki i linie na twarzy uczestniczek. Wyniki pokazały, że osoby przyjmujące MSM w dawce 3 g/d doświadczyły znaczącej redukcji zarówno liczby, długości, jak i głębokości zmarszczek. Analiza fotograficzna wykazała, że liczba zmarszczek w grupie MSM spadła średnio o 2,95 w porównaniu do placebo, a długość zmarszczek skróciła się o 36,74 pikseli. Co istotne, efekty te były bardziej widoczne po 16 tygodniach stosowania suplementu. Uczestniczki same zauważyły poprawę – po czterech tygodniach 12 z 31 kobiet przyjmujących 3 g/d MSM odnotowało zmniejszenie zmarszczek, a liczba ta wzrosła do 19 po 16 tygodniach. Podobne efekty odnotowano przy niższej dawce 1 g/d, gdzie po 16 tygodniach poprawę dostrzegło aż 26 z 32 uczestniczek.

Tekstura skóry również uległa poprawie. Eksperci potwierdzili znaczące wygładzenie szorstkości skóry zarówno w grupie przyjmującej MSM, jak i placebo, jednak uczestniczki stosujące MSM zauważyły znacznie większe efekty. Po czterech tygodniach 22 z 31 kobiet przyjmujących wyższą dawkę MSM wskazało na poprawę, podobnie jak 22 z 32 osób stosujących niższą dawkę.

Nawilżenie skóry badano za pomocą corneometru oraz opinii uczestniczek. Dawka 3 g/d MSM wyraźnie zwiększyła poziom nawilżenia już po czterech tygodniach, co potwierdziły zarówno pomiary instrumentalne, jak i opinie kobiet. Aż 26 z 31 uczestniczek potwierdziło poprawę nawilżenia skóry po 16 tygodniach stosowania. Podobnie działała dawka 1 g/d MSM, choć proces ten był nieco wolniejszy.

Blask i jasność skóry były kolejnymi istotnymi parametrami. Po czterech tygodniach stosowania suplementu 14 uczestniczek z grupy 3 g/d oraz 17 z grupy 1 g/d zgłosiło poprawę, która wzrosła odpowiednio do 22 i 26 osób po 16 tygodniach. Wyniki te wskazują na pozytywny wpływ MSM na wygląd skóry w zakresie równomierności kolorytu i promienności.

Jędrność i elastyczność skóry także uległy wyraźnej poprawie. Eksperci zauważyli, że jędrność skóry wzrosła zarówno w grupie 3 g/d, jak i 1 g/d, przy czym niższa dawka wydawała się działać skuteczniej w dłuższym okresie. Uczestniczki zgłaszały większą jędrność już po czterech tygodniach stosowania suplementu – 21 z 31 w grupie 3 g/d oraz 20 z 32 w grupie 1 g/d. Elastyczność skóry również wzrosła, co potwierdzono zarówno pomiarami instrumentalnymi, jak i opiniami kobiet.

Badanie wykazało, że MSM, w dawce zarówno 1 g/d, jak i 3 g/d, znacząco poprawia kondycję skóry, redukuje zmarszczki, zwiększa nawilżenie, jędrność i elastyczność skóry. Wyższe dawki MSM są bardziej skuteczne w krótszym czasie, jednak niższe dawki również przynoszą widoczne rezultaty.  

Poznaj Collagen Your Skin

Suplement zainspirowany tą wiedzą i 149 innymi badaniami o kolagenie.
NOWOŚĆ 2025
Collagen Your Skin to synergiczne połączenie dwóch rodzajów niskocząteczkowych peptydów kolagenowych 7500 mg, kwasu hialuronowego, antyoksydantów, minerałów i witaminy C. 
Suplement diety
30 saszetek x 9,18g
Naturalny truskawkowy smak bez cukru
Produkt polski
Poznaj Collagen Your Skin