Kolagen od lat jest jednym z najlepiej rozpoznawalnych składników suplementów wspierających wygląd skóry, ale nie każdy surowiec ma takie samo zaplecze badawcze. W przypadku Peptan® P szczególnie istotne jest to, że jego działanie oceniano w badaniach klinicznych, które analizowały nie tylko subiektywne odczucia uczestniczek, lecz także konkretne parametry związane z kondycją skóry.
Jedno z najczęściej przywoływanych badań dotyczyło suplementacji 10 000 mg kolagenu Peptan® P dziennie przez 2 miesiące. Po tym czasie odnotowano wzrost poziomu nawilżenia skóry o 28%, co pokazuje, że regularna suplementacja peptydami kolagenowymi może realnie wpływać na jeden z najważniejszych parametrów decydujących o wyglądzie i komforcie skóry. Badanie to jest ważne również dlatego, że wpisuje się w szerszy kierunek obserwacji naukowych dotyczących doustnej suplementacji kolagenu i jej wpływu na strukturę oraz funkcjonowanie skóry.
W praktyce odpowiedni poziom nawilżenia skóry ma znaczenie nie tylko estetyczne. Dobrze nawodniona skóra zwykle wygląda na gładszą, bardziej elastyczną i mniej zmęczoną, a także lepiej radzi sobie z codziennym wpływem czynników środowiskowych. Z tego powodu wyniki pokazujące poprawę nawilżenia są jednym z najbardziej użytecznych i zrozumiałych wskaźników skuteczności suplementacji kolagenowej.
Kolejne ważne dane pochodzą z badania z 2024 roku, w którym uczestniczki suplementowały 5000 mg kolagenu dziennie przez 28 dni. Wyniki wykazały znaczną poprawę skóry właściwej, wzrost nawilżenia skóry, mniejszą widoczność zmarszczek, poprawę koloru paznokci oraz korzystny wpływ na ogólne postrzeganie piękna. To szczególnie interesujące, ponieważ pokazuje, że efekty suplementacji oceniano szerzej niż tylko przez pryzmat jednej cechy, takiej jak nawilżenie, obejmując także wygląd paznokci i widoczne oznaki starzenia.
Na uwagę zasługuje również fakt, że w drugim badaniu zastosowano niższą dawkę niż w starszym projekcie, a mimo to zaobserwowano wyraźne efekty. Sugeruje to, że znaczenie może mieć nie tylko sama ilość kolagenu w porcji, ale także jakość surowca, profil peptydów kolagenowych oraz regularność stosowania. Taki wniosek jest spójny z aktualnym podejściem do suplementacji, w którym większa dawka nie zawsze musi automatycznie oznaczać lepszy efekt końcowy.
Źródła
- Asserin J, Lati E, Shioya T, Prawitt J. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. J Cosmet Dermatol. 2015 Dec;14(4):291-301.
- Vleminckx, S., Virgilio, N., Asserin, J., Prawitt, J., & Silva, C. I. F. (2024). Influence of collagen peptide supplementation on visible signs of skin and nail health and -aging in an East Asian population: A double blind, randomized, placebo-controlled trial. Journal of cosmetic dermatology, 23(11), 3645–3653.
