Kolagen hydrolizowany w formie suplementu wchłania się lepiej niż kolagen w jedzeniu

Ysto. Czysto. Transparentnie

Aby działać w głębszych warstwach skóry, kolagen musi pokonać barierę jelitową i dostać się do krwioobiegu.

Pierwszy etap trawienia polega na rozpadzie części hydrolizowanego kolagenu lub pokarmu bogatego w kolagen do dipeptydów i tripeptydów czyli wolnych aminokwasów. W tym procesie bierze udział kilka proteaz w organizmie człowieka, tzn: 

  • proteazy trzustkowe; 
  • proteazy rąbka szczoteczkowego jelita cienkiego; 
  • peptydazy. 

Rozmiar peptydów i wolnych aminokwasów kolagenu podaje są w daltonach (Da) lub kilo daltonach (kDa). 

Jak łatwo zauważyć, im mniejsze cząsteczki, tym szybszy, bardziej efektywny i mniej obciążający dla organizmu będzie proces trawienia kolagenu, ale przyjmuje się, że cząsteczki o masie mniejszej niż 5 kDa są przyswajalne bardzo efektywnie przez organizm, bo w ponad 90%. 

Hydrolizowany kolagen w suplemencie diety ma cząsteczki o rozmiarze od 1 kDa o 10 kDa, a w pokarmach cząsteczki 100-300 kDa, więc proces trawienia kolagenu z pokarmu jest znacznie trudniejszy i mniej efektywny.

Hydrolizowane peptydy kolagenowe w zakresie od 1 kDa do 10 kDa stwierdzono po surowiczej stronie jelita, co wskazuje, że hydrolizat kolagenu może być wchłaniany w pewnym stopniu również w postaci niestrawionej przez proteazy i peptydazy w organizmie. Na przykład hydroksyprolina jest wchłaniana do krwi zarówno w postaci aminokwasów (w postaci wolnej), jak i peptydów. 

Dobry, hydrolizowany kolagen ma od 1 do 5 kDa, należy jednak zauważyć, że poniżej 5 kD zasada im mniej, tym lepiej już nie obowiązuje. W badaniach klinicznych wykazano inne, ale równie efektywne spektrum działania kolagenu o masie 1-2 kDa (przeciwzmarszczkowe) i inne działanie kolagenu o masie 3-4 kDa (nawilżające).   

Komórki nabłonkowe jelita są głównym miejscem wchłaniania oligopeptydów kolagenowych. Do krwi transportowane są:

  • transportem transkomórkowym za pośrednictwem przenośnika białkowego znajdującego się w rąbku szczoteczkowym błony jelita cienkiego, który odpowiedzialny jest za absorpcję białka w przewodzie pokarmowym (PEP-1), 

szlakiem transcytotycznym, o którym wiadomo, że jest używany do transportu makrocząsteczek (takich jak białka).

Poznaj Collagen Your Skin

Suplement zainspirowany tą wiedzą i 149 innymi badaniami o kolagenie.
NOWOŚĆ 2025
Collagen Your Skin to synergiczne połączenie dwóch rodzajów niskocząteczkowych peptydów kolagenowych 7500 mg, kwasu hialuronowego, antyoksydantów, minerałów i witaminy C. 
Suplement diety
30 saszetek x 9,18g
Naturalny truskawkowy smak bez cukru
Produkt polski
Poznaj Collagen Your Skin

Na podstawie:

2 AN OVERVIEW OF THE BENEFICIAL EFFECTS OF HYDROLYSED COLLAGEN AS A NUTRACEUTICAL ON SKIN PROPERTIES SCIENTIFIC BACKGROUND AND CLINICAL STUDIES
SIBILLA, Sara, et al. An overview of the beneficial effects of hydrolysed collagen as a nutraceutical on skin properties: Scientific background and clinical studies. The Open Nutraceuticals Journal, 2015, 8.1.
4 HYDROLYZED COLLAGEN—SOURCES AND APPLICATIONS
León-López A, Morales-Peñaloza A, Martínez-Juárez VM, Vargas-Torres A, Zeugolis DI, Aguirre-Álvarez G. Hydrolyzed Collagen-Sources and Applications. Molecules. 2019 Nov 7;24(22):4031. doi: 10.3390/molecules24224031. PMID: 31703345; PMCID: PMC6891674.
9 ORAL INGESTION OF COLLAGEN HYDROLYSATE LEADS TO THE TRANSPORTATION OF HIGHLY CONCENTRATED GLY-PRO-HYP AND ITS HYDROLYZED FORM OF PROHYP INTO THE BLOODSTREAM AND SKIN
Yazaki M, Ito Y, Yamada M, Goulas S, Teramoto S, Nakaya MA, Ohno S, Yamaguchi K. Oral Ingestion of Collagen Hydrolysate Leads to the Transportation of Highly Concentrated Gly-Pro-Hyp and Its Hydrolyzed Form of Pro-Hyp into the Bloodstream and Skin. J Agric Food Chem. 2017 Mar 22;65(11):2315-2322. doi: 10.1021/acs.jafc.6b05679. Epub 2017 Mar 8. PMID: 28244315.
28 IDENTIFICATION OF FOOD-DERIVED COLLAGEN PEPTIDES IN HUMAN BLOOD AFTER ORAL INGESTION OF GELATIN HYDROLYSATES
IWAI, Koji, et al. Identification of food-derived collagen peptides in human blood after oral ingestion of gelatin hydrolysates. Journal of agricultural and food chemistry, 2005, 53.16: 6531-6536.
35 ORAL ADMINISTRATION OF 14C LABELED GELATIN HYDROLYSATE LEADS TO AN ACCUMULATION OF RADIOACTIVITY IN CARTILAGE OF MICE (C57/BL)
OESSER, Steffen, et al. Oral Administration of 14C Labeled Gelatin Hydrolysate Leads to an Accumulation of Radioactivity in Cartilage of Mice (C57/BL). The Journal of Nutrition, 1999, 129.10: 1891-1895.
62 ABSORPTION AND EFFECTIVENESS OF ORALLY ADMINISTERED LOW MOLECULAR WEIGHT COLLAGEN HYDROLYSATE IN RATS
Watanabe-Kamiyama M, Shimizu M, Kamiyama S, Taguchi Y, Sone H, Morimatsu F, Shirakawa H, Furukawa Y, Komai M. Absorption and effectiveness of orally administered low molecular weight collagen hydrolysate in rats. J Agric Food Chem. 2010 Jan 27;58(2):835-41. doi: 10.1021/jf9031487. PMID: 19957932.

Opis:

Badanie, w którym sprawdzono, czy hydrolizowany, radioaktywny kolagen podawany myszom trafia do skóry wykazało, że 90% zostało wchłonięte w ciągu pierwszych 12 godzin od przyjęcia. Radioaktywność w skórze osiągnęła szczytowe wartości 12 godzin po podaniu kolagenu hydrolizowanego i utrzymywała się na wysokim poziomie do 96 godzin po podaniu. Bardziej szczegółowe badanie wykazało, że Ilości peptydów zawierających hydroksyprolinę we krwi szczurów zwiększyły się po spożyciu kolagenu i osiągnęły poziom szczytowy po 2 godzinach. Następnie zmniejszyły się aż do połowy maksymalnego poziomu po 4 godzinach od przyjęcia doustnego.